Coaching

Behöver du hjälp med tänket när det gäller din träning?

Trött på att hela tiden behöva börja träna? Har du svårt att komma igång? Eller tränar du i perioder? Kan det till och med vara så att du skulle vilja våga dig på större utmaningar? Tränar och tävlar du redan en hel del, men plågas av den ständiga inre malande dialogen i ditt huvud och prestationsångesten? 

Jag hjälper dig med din mentala inställning och dina föreställningar om dig som idrottare. Många gånger leder låg självkänslan eller dåligt självförtroendet till prestationsångest. Vilket mindset du har är avgörande för hur du tar motgångar i ditt idrottande. Hur du motiverar dig är också avgörande hur du upplever din träning och dit eventuella tävlande. Mot ett mål eller från smärta. Vi tar reda på hur du målplanerar. Sätter du upp mål som hjälper dig, stjälper dig eller sätter du inte upp några mål alls? Är du bra på att planera och schemalägga din träning?

Mental träning & motivation

Att inte jobba med det mentala när man tränar är nästan som att inte använda hälften av sin kapacitet. Detta gäller oavsett vilken nivå vi tränar på. Allting med träningen blir dessutom roligare om vi tänker bra tankar om oss själva och träningen.

Coahing för vem

  • För dig som är nybörjare och som vill komma igång
  • För dig som redan är igång men vill bli bättre och våga mer
  • För dig som redan är bra men plågas av negativa tankar och prestationsångest

 

JAg jobbar med:

  • Mindset
  • Planering och schemaläggning av träningspass
  • Självkänsla och självförtroende
  • Prestationsångest
  • Mentalträning
  • Att sätta motiverande mål och delmål
  • Att hittar dina resurser och utveckla dessa

Följ på Instagram och Facebook för mer inspiration och pepp: @jenniericci.se / Jennie Ricci Coach #fixatänket #tränahelalivet

Boka tid direkt eller kontakta mig via kontaktformuläret, mail eller telefon.