Bok Nicotext

Min framtid på 3 minuter

Jag älskar att coacha människor i deras personliga utveckling. Och jag letar ständigt efter bra och roliga verktyg för att avdramatisera området, men också för att göra personlig utveckling mer tillgängligt och användbart för fler. Jag fick i början av mars frågan av Nicotext om jag kunde recensera deras bok Min framtid på 3 minuter. Och det ville […]

Extravert eller introvert?

Vad är du? Är du introvert (inåtvänd) eller extravert (utåtriktad)? Eller kanske ambivert som jag, vilket är en blandning av dessa båda. Inom personlighetspsykologin finns en teori som behandlar fem grundegenskaper varav extraversion (utåtriktning) är en. På länken nedan kan du göra ett snabbt test för att se var du hamnar. Testet tar bara en […]

Mindre stress i vardagen

5 steg till mindre stress i vardagen: Bli medveten om dina stressorer, det som gör dig stressad, ex ekonomi, jobb, aktiviteter, chef, kollega, vän. Planera veckan, ta 15 min på söndag och se över din vecka. Planera det som behöver göras men också det du vill göra. Säg nej till det du inte vill göra. […]

Självkännedom

Vem är du? Vad gör du? Hur skulle du beskriva dig själv? Vilka ord skulle du använda? Självkännedom är en viktig nyckel till att må bättre. Ta papper och penna och börja skriv ner de ord som du skulle använda för att beskriva dig själv. Fråga sedan några av dina närmaste hur de skulle beskriva […]

Livshjulet

Har du provat att fylla i ditt livshjul? Genom att göra det får du en visuell bild av hur du upplever livet just nu och du kan se var i livet du har en obalans. Hjulet behöver vara runt för att rulla effektivt och behagligt. Du skapar dig samtidigt en bild av vad som är […]

Majonäsburken

När saker och ting i Ditt liv nästan har blivit för mycket för Dig att hantera, när dygnets 24 timmar inte känns nog, kom ihåg majonnäsburken och två koppar kaffe: En professor stod inför sina filosofistudenter med några föremål på bordet framför sig. När lektionen började lyfte han under tystnad upp en mycket stor och […]

Om NLP

NLP, Neurolingvistisk programmering, är en samling modeller och tekniker som alla syftar till att åstadkomma önskvärda förändringar. Neuro- står för våra sinnen, hur vi använde dem när vi tolkar information. Lingvistik står för språket, lingvistiken, och anger ett intresse för hur vi utrycker oss, vad det ger för effekter både på andra och på oss själva, vad vi väljer […]